TREC BCAA powder http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_powder_i549_d380x380.jpg Opis: BCAA POWDER suplement będący źródłem najwyższej jakości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach - w proporcjach optymalnych do tworzenia idealnego środowiska dla procesów anabolicznych. Leucyna, izoleucyna i walina (czyli tzw. BCAA) to substancje o [...]
Witam. Potrzebuję porady specjalistów tego działu co do wyboru supli. chodzi mi o to żeby wrócić w miarę szybko i gładko do formy. przez wakacje trochę schudłem jakieś 5-7 kg. miałem trochę przerw od treningów jakieś 1.5 miesiąca. ale regularnie ćwiczę już 3 tyg. od jutra zacznie się 4 tydzień. w 5 tygodniu chce zacząć cykl. kiedy organizm będzie [...]
Specialny temat w ktorym mozecie pisac swoje opinnie o obecnie najlepszym bialku na rynku DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, [...]
wykupilam diete od pewnej osoby znanej ktora ma wielkie doswiadczenie w bodybuilding zaplacilam za nia 300zl stosowalam ja ponad 3 tyg i zadnych rezultatow nie wiem czy ta dieta jest dobrze zrobiona i potrzebuje waszej pomocy.. jestem kobieta o wymiarach wzrost 158 cm waga 69 kg lat 30 budowy ciala jablko gdzie tluszcz sie odklada w gornych [...]
[...] czy sie nigdzie nie pomylilem albo czegos nie zwalilem.. i czy to nie za malo... Z tego co wyczytalem, tluszcz w diecie nie powinien przekraczac 15-20% zapotrzebowania. bialko przyjac w standardzie 2,1-2,2 /kg masy ciala? wniosek z tego taki ze przy tym zapotrz. powinno byc tego w nastepujacych ilosciach: 17% z 2466 = 419kcal / 9 = 46,5g [...]
TREC BCAA G-Force http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_G-Force_i26636_d380x380.jpg Opis: BCAA G-FORCE to suplement, który stanowi doskonałe źródło aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA) - leucyny, izoleucyny i waliny. Charakteryzuje się optymalnymi proporcjami pomiędzy poszczególnymi aminokwasami, a także bardzo dobrą [...]
Witam serdecznie w teście-rywalizacji „PawelSzEvc VS Adzik123" , który, co prawda, odbywać będzie się w 2 oddzielnych tematach, jednak obaj rywalizować będziemy w jednym celu- by osiągnąć jak największą ilość czystej, dobrej jakościowo MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_100_i28478_d400x400.jpg Isolate 100 Opis - Silne działanie anaboliczne i antykataboliczne - Szybka regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną (BV 159), szybkością [...]
Witajcie, starsi Panowie! Ja również jestem dojrzałym facetem, od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Dosyć ambitnie wszedłem w temat, chociaż zaczęło sie przypadkowo, ale do rzeczy... Od początku zaczął mnie prowadzić instruktor, który namówił mnie na dietę redukcyjną, chociaż przy wzroście 178 cm miałem 78 kg wagi, bez brzucha i innych [...]
Witam ;) Od nowego roku po chorobie wróciłem do treningów. Tym razem zabrałem się za spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększaniu mięśni (choć głównym celem jest spalanie tłuszczu). Chciałbym się poradzić odnośnie ułożenia diety, ewentualnej suplementacji kończąc na opiniowaniu mojego planu treningu. Ostatni raz z supli korzystałem [...]
Daniel Makowski (Maki280) ustanawia rekord zawodów SFD 2011r - 250kg: Przeżyjmy to jeszcze raz II Mistrzostwa SFD % SDW Warszawa 2011: Rafał Zawadzki - 255kg http://www.youtube.com/watch?v=SK70j-E3o2Y&feature=related Daniel Makowski 250kg: http://www.youtube.com/watch?v=Lzw4Pu2HOpc&feature=related Łukasz Szwelnik 230kg: [...]
Witam wszystkich w moim dzienniku treningowym , kilka słów o mnie : DANE PODSTAWOWE Wiek - 34l Wzrost - 173cm Staż - liczac SW + siłownia ok 15lat Przez dłuższe lata trenowałem karate potem kickboxing, siłownia była tylko dodatkiem , po skonczeniu kariery z SW mocno sie zapusciłem co widac na pierwszym zdjeciu z kosiarką %-) , postanowiłem wziąc [...]
Witam, mam 23 lata. Student, więc tryb raczej już siedzący. Całe życie coś trenowałem, piłka nożna, narty, pływanie. Starałem się przynajmniej raz w tygodniu 2h poświęcić na sport. Jednak było coraz mniej czasu. Pewnego dnia zobaczyłem brzuch z góry. Od 3 tygodni chodzę 3 razy dziennie na siłownię. Nigdy wcześniej w życiu nie chodziłem ćwiczyć na [...]
http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity “Anaboliczne okno” – fakty i mity Suplementy i odżywki fitness kulturystyka (Maciej Sulikowski) Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy siłowym – napędza i uzasadnia sprzedaż węglowodanów w proszku (carbo, vitargo, [...]